为关注辅导员心理健康，增强团队凝聚力，帮助辅导员释放压力、提升自我认知，2025年5月30日，我院在第一教学楼5楼会议室顺利举办信息工程学院2025年辅导员素质能力提升培训（第七场）。本次活动由学生处心理健康指导中心张颖俏老师主持，主题为“舒压解困 蓄力赋能”辅导员心理团辅活动，通过“破冰行动”、“倾诉困惑”、“音乐催眠”等环节，引导辅导员敞开心扉、放松身心。

             破冰行动：三真一假拉近距离

活动伊始，通过趣味游戏“三真一假”迅速拉近辅导员们的距离，在轻松的氛围中增进了对彼此的了解，打破了初见的拘谨，为后续活动奠定了温暖的基调。

                                             倾诉困惑：倾听与共情的力量

在“说困惑”环节，主持人张老师鼓励辅导员们分享近期工作、生活中的压力与烦恼，张颖俏老师结合心理学知识给予建议，并引导辅导员们互相支招，传递支持感。通过倾听他人的经历和老师的专业指导，各位辅导员对自身问题有了新的认识，也感受到了集体的温暖。

活动最后，张颖俏老师带领大家体验了“音乐催眠”环节。在轻柔舒缓的背景音乐中，大家跟随引导语闭目放松，通过正念呼吸和积极心理暗示缓解焦虑、增强自信。

本次团辅活动以互动性、趣味性和实用性为核心，不仅帮助大家缓解心理压力，也强化了各辅导员间的信任与联结。此次活动形式新颖、收获颇丰，期待未来能有更多类似的心灵之旅。